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營養師張語希。（圖 / 張語希營養師提供） 又到了一年一度的中秋佳節，正所謂月圓人團圓，這天是與親友團聚的重要時刻，每年慶祝中秋總少不了烤肉活動，再搭配應景的月餅，享受美食也同時凝聚親友間的情感。 開心烤肉之餘，如何避免中秋節月圓人也圓，營養師張語希有以下建議： 一、烤肉聚餐，飲食過於油膩，建議搭配新鮮蔬果一起食用，最好菜類肉類 2:1 ，達到均衡飲食。 二、肉類盡量挑選瘦肉比例高的部位，或將肥肉部位去除，且不宜過量。 三、烤肉醬與醃製食物，容易攝取高鈉與高鹽，需酌量使用，或可用醬油與蔥蒜自製烤肉醬，減少負擔。 四、盡量在通風處烤肉，且需避免食用烤焦食材。 五、月餅熱量高，可能超過一碗白米飯的熱量，尤其是深受國人喜愛的廣式月餅和蛋黃酥熱量更高，建議跟家人朋友分食，不要一次吃下整顆月餅。 六、可額外補充膳食纖維，增加飽足感；及適量增加益生菌類產品，幫助消化。 中秋節烤肉最應景，營養師提醒注意事項，享受美味也能少負擔。 大吃大喝容易造成腸胃不適，營養師建議可適時補充適量保健食品。市面上 營養保健品牌非常多，民眾該如何挑選呢？營養師建議，可挑選原料來源有保障，擁有專業檢驗、認證的品牌，讓國人安心食用。 營養師分享台灣營養保健品牌「曦之麗」，品牌創立起因於創辦人母親罹患癌症，為照顧母親，創辦人放棄國外夢想中的工作，回台陪伴最愛的家人；後來發現，來自蓮霧的萃取複合物對於健康維持很有幫助，為了給母親一個無農藥的產品，便與當地農民合作契作，確保原料來源的安全性；另在研發製程方面，品牌除獲國內相關單位檢驗合格，更積極取得國際認證，是消費者安心的選擇。如創辦人所說，分享好的商品給更多的人，是公司團隊與合作農民推廣品牌成功的最大動力。 曦之麗創辦人與農民契作蓮霧，以天然工法種植無農藥，確保原料來源安全性。 中秋節攝取過多肉類，除了多吃蔬果之外，張語希營養師建議：可以搭配產品「曦之麗膳多酚」一起使用，餐前使用一份，可增加膳食纖維，促進腸道蠕 動，幫助消化；愛吃肉或常常外食者，可搭配「曦之麗綜合蔬果酵素粉」，添加 15 種益生菌，增加好菌量，改變細菌叢生態，並快速補充 75 種蔬果酵素；愛 吃月餅且有身體糖分波動問題者，可搭配「曦之麗珍萃醣友膳」， 含鉻、鎂等成份，有助於維持醣類正常代謝 。 曦之麗產品，採多國專利冷凍萃取技術，將台灣水果藥草等食材的營養完整封存。 ...

  一年一度的「三八」國際婦女節即將到來，身為辛苦的台灣女性，常常要在家庭與職場兩頭燒，即使孤身一人也有許多壓力，在成長的階段一切都不容易，不論平時的生活是如何的境遇，都可以透過這個節日，提醒自己：得多寵愛自己一點！紅豆水是對女性有多重助益的飲品，台灣有一家紅豆水的創辦者，因為心疼太太懷孕時代謝不佳的初衷，嚴格挑選紅豆、獨家萃取技術、堅持濾掉豆渣與澱粉等細節，從這款精心製作的紅豆水起家，而受到超乎預期的廣大歡迎。 易珈生技是台灣紅豆水的創始品牌，業者表示：以「以天然有效的方式促進健康、增進美麗」為宗旨，引領中港台的市場，甚至跨足歐美、東南亞等十多個市場，於電子商務和實體通路的銷售都有傲人成績，一直以來也專注於天然、有效的機能產品，從內在調理至外在，面面俱到的呵護每位女性，認為由內而外的健康美才是寵愛自己的王道。 易珈生技嚴選「纖 Q 紅豆水」。 易珈生技的纖 Q 紅豆水嚴選屬於漢方藥材的「赤小豆」 20 倍濃縮精華，業者表示：特選紅豆代謝力更勝於一般普通紅豆，裡面含有關鍵成分—鉀離子，是消水氣、調理內在的代謝聖品，豐富的鐵質能維持氣色紅潤，也能舒緩女性好朋友來訪的不適；黑豆水是以 20 倍營養黑豆濃縮精華製成，能加倍補給「豆中之王」的能量，裡面的關鍵成分—鉀離子，是消水氣、調理內在的代謝聖品，優質蛋白能維持好狀態，豐富的卵磷脂能解油膩、加強代謝，更是哺乳媽咪的最佳應援，這兩種女性營養水標榜無糖低熱量，是一包 7 大卡的即溶式粉末，小包裝方便攜帶，讓忙碌的女性朋友可以隨時飲用，一直是熱賣商品。 易珈官網目前推出 38 女王節活動，提供多項女性保健營養品供選購。 為了關愛女性，易珈生技推出官網 38 女王節的相關活動「妳的時代，妳說了算」，易珈生技表示，除了兩大主打，還有許多優質的女性保健營養品，像是幫助消化道好菌生態系的「宿排空」，添加多種綜合蔬果酵素與膳食纖維，擁有多重專利益生菌，以零下 40 ℃真空發酵，活性不流失的生酵素，保留好風味；「睡著酵」內含足量 GABA 與藤黃果，以及 18 種胺基酸、八種分解酵素、日本 ASAHI 啤酒酵母等，不只增加代謝，也提升整體健康機能、幫助入睡；秋葵水則以 118 倍濃縮精華的活性製成，沒有秋葵的黏膩感，只有爽口的草本風味；最新科技改良的「萬得美青黛萬用膏」則是特殊敏弱問題肌的救星，無添加刺激成份，以燕麥精華與薰衣草精...